ゆららメモ

ヘタレ星人、自分磨きの日々...

2019.8.12 メモ

メモφ(・ェ・o)

 

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どうも、私です。

 

筋トレ2日目。

初日のヒップレイズが効いたせいか、太ももが筋肉痛になってます(苦笑)

レーニング方法を勘違いしてて、"毎日のトレーニングに腹筋も追加してOK"とあったので、デッドバグをやってしまいました。

よくよく考えたら普通の腹筋できすよね...間違えました/(^o^)\

ダンベルがまだ届いてないので、この日は代わりにペットボトルで代用。

 

毎日継続できたらかなり効果があるんじゃないかな。

まずは1週間続けましょう!(`・ω・´)ゞ

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それではまた…🌈